domingo, 14 de fevereiro de 2010

Reflexão


Tempos modernos ( e piores…)

Nós bebemos demais, gastamos sem critérios. Dirigimos
rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde,
acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV
demais e raramente estamos com Deus.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos
freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos
à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a
rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas
não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.

Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo,
mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos
menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Construímos mais computadores para armazenar mais
informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos
comunicamos cada vez menos.

Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta;
do homem grande, de caráter pequeno; lucros acentuados e
relações vazias.

Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas
chiques e lares despedaçados.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral
descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das
pílulas 'mágicas'.

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na
dispensa.


Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas
não estarão aqui para sempre.


Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira(o)
e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame...
se ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor,
quando vêm de lá de dentro…

George Carlin


Amigas este texto foi retirado do blog da Elaine ( Um pouco de mim) e vale a pena visitar viu! é um blog ótimo, sempre estou passando por lá. beijão!!!
obs: as imagens foram retiradas do google imagens.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Feriadão light !!!


É isso mesmo pessoal: Feriadão light !!!
"É um desafio pessoal."
Eu particularmente amo feriado !!! O único problema é segurar a onda nesses dias e controlar essa "VONTADE DESENFREADA DE COMER" e a "PREGUIÇA DE SE EXERCITAR" que acaba nos prejudicando e muito no nosso processo de emagrecimento...
Nós que somos mães/esposas temos que conciliar lazer com os filhos, jantar com o esposo e DIETA!
Pensem bem antes de cometer erros neste feriadão prolongado viu?
Eu juro que vou TENTAR !!! só não sei se vou CONSEGUIR ! rsrsrsrs...
Beijão!

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Volta as aulas!!! ( Depois de 14 anos...)


É assim mesmo que estou me sentindo...
Feliz em voltar a estudar depois de tanto tempo.

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Comer!!! Comer!!! é o melhor para poder Crescer!!! (Engordar né!?!)



É isso mesmo que eu tenho a dizer.
Ficaram assustadas?
É o que tenho vivido!
O pior é que falo falo em dieta e não faço.
Em breve vou viajar pra praia e tenho até medo de pensar que estou igual essa aí da foto.
Preciso me empenhar mais, comer direito, fazer exercícios, (mentira!!! preciso mesmo é de ter vergonha na cara!!!)
Desculpem meninas, mas estou desabafando, não aguento mais!!!

domingo, 31 de janeiro de 2010

Em 2010 eu quero...


Muita saúde, paz, amigos, e amor, que é a essência de TUDO!

Este selinho é uma promoção do blog "Um pouco de mim" da nossa amiga Elaine, para participar você deve postar o selo em seu blog, e completar a frase: "Em 2010 eu quero..." e indicar 3 pessoas para participar da promoção. E Eu indico minhas companheiras: Déia, Najily e Luciana Kotaka, espero que gostem. (e corram porque hoje é o último dia para participar...)

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

A todas as minhas amigas e seguidoras do meu Blog

Cátia
Luciana souza
Ly Nova
Ednilce santos
Najily
Carola Trindade
Marcia
Edneia
Paulinha
Hellayse Cardanne
DANI
Naty
Bianca
Dri Viaro
Celina
Kika
Flavinha
Rogéria
М ї ℓ α √
Andrea Rabello
Daila
Luciane Padilha
karlinha™
Suzana...Feliz !!
Geovana Centeno
Renata Alzuguir
Coisas de Meninas
Vania San
Malina
Luciana Kotaka
Dani
Scheilla Lobato
Luciana
Cris Guedes



Queridas amigas e seguidoras
Quem me acompanha sabe que ainda este ano pretendo Re-começar minha dieta, por conta disso meu blog ficou praticamente falando sobre dieta, uma vez ou outra coloco alguma coisa diferente ou post’s de algum blog amigo, disponibilizo alguma informação, etc.
Por conta disso acho que preciso repensar algumas coisas:
• Continuar com o blog? Sim ou Não
• Mantê-lo como um blog com assuntos ligados a dieta, uma vez que não estou fazendo nenhuma?
• Mudar o tema principal do blog?
• Deixar como está e resolver isso futuramente?
• ??????????????????
Ainda não sei o que fazer...São exatamente 01:45 da madrugada e eu aqui pensando na vida, espero que compreendam esse meu momento!
Obrigada a todas que mesmo sem mudar de assunto e achar que não há nada de interessante postado por mim que não seja dieta continuam passando por aqui e deixando seu carinho!
Tenham um ótimo fim de semana!

Tarefa nº 14 : Planeje o dia de amanhã e (OPS errei... e já estou corrigindo!)


A idéia é fazer um planejamento alimentar escrito que inclua "tudo" o que iremos comer amanhã: e depois de "cumprir" o planejamento amanhã, iremos conferir se ficamos dentro do previsto e anotar qualquer coisa que foi ingerida e estava "fora" do planejado.
As vantagens do planejamento alimentar:
•ajuda a pensar na maneira de obter e preparar o alimento que está em sua dieta;
•ajuda a lembrar "o que comer" e "quando".
•ajuda a eliminar a alimentação automática.
•ajuda a tolerar a fome e os desejos.
•ajuda a tomar decisões antes que os impulsos para comer apareçam.

Já fiz isto a um tempo atrás e é mesmo legal, vou retornar a fazer.

(e quanto ao post de ontem, errei no nº da tarefa, desculpem...)

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Tarefa nº12 : Supere o desejo incontrolável por comida + Selinhos


"Os desejos normalmente têm seu ponto alto durante as primeiras semanas da dieta" e normalmente são os fast-food, doces, guloseimas que mais "nos provocam" quando estamos tentando emagrecer. A boa notícia é que tais desejos devem ir diminuindo com o passar dos dias, das semanas, então é necessário resistir no começo para ter o benefício depois.
Dizer a si mesmo que se trata apenas de um desejo, que por mais intenso que pareça vai passar e não é necessário ceder a ele; ser firme, já que decidiu não comer,e lembrar dos motivos pelos quais quer emagrecer.


Este eu ganhei (pela 2ª vez),e postei porquê é um prazer receber selinhos das amigas. quem me ofereceu foi a Déia e eu ofereço a todas as amigas que se consideram poderosas. beijão!

Este é da Alinne do blog meu cantinho,e como eu sempre dou uma passadinha lá, peguei este selo que ela tem oferecido a todos que a visitam. e ofereço também a minhas amigas que sempre tem dado uma passadinha aqui. tchau!!!

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Tarefa nº 12 : Pratique a tolerância à fome

A idéia é aprender que é possível tolerar a fome, assim, ao sentir fome fora do horário da refeição é preciso ser firme e dizer "paciência, eu gostaria de comer agora, mas tudo bem, posso esperar". Com treinamento, conseguiremos voltar nossa atenção para outras atividades e a sensação intensa de fome irá passar.

Quase nunca dá certo! mas tudo bem, vamos tentar né?


"Como é difícil continuar uma caminhada que já perdeu o rumo!
E como é complicado você tentar se enganar dia após dia...
E cada passo que você dá, te deixa mais longe do sonho..."(Estava só pensando alto, mas infelizmente é o que tem acontecido comigo, respiro dieta, falo em dieta, escrevo sobre dieta, leio sobre dieta, só não consigo é FAZER dieta!!!)

Preciso de ajuda!!!

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

11ª tarefa : Diferencie fome, vontade e desejo incontrolável de comer


O fato é que "entre 20 minutos e 3 horas depois de ter feito uma refeição razoável, qualquer urgência de comer novamente será provavelmente devido ao desejo de comer e não à fome" então nessas horas podemos dizer tranquilamente "não estou com fome, apenas quero comer mais, porém, não farei isso porque quero emagrecer".
Mas como saber se estamos com "fome" de verdade?
Ou se na verdade não é a tal da GULA?
Cuidado!!!