como não sair da dieta

1. Use e abuse dos produtos lights, as calorias são reduzidas e você não passa vontade.2. Estoque sua geladeira com alimentos saudáveis e práticos.Assim, ao sentir vontade de beliscar, sua única opção será um alimento gostoso e saudável. 3. Procure variar seu cardápio todo dia com frutas e verduras. 4. Pratos bonitos são mais prazerosos de se comer. 5. Faça da sua salada uma refeição completa.É uma ótima escolha para o jantar. 6. Beba mais água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.7. As primeiras semanas de dieta são mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.8. Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações. 9. Folhas e legumes já lavados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente.10. Tenha sempre gelatina na geladeira.É refrescante e sacia a vontade de comer doce.