Tarefa nº 12 : Pratique a tolerância à fome

A idéia é aprender que é possível tolerar a fome, assim, ao sentir fome fora do horário da refeição é preciso ser firme e dizer "paciência, eu gostaria de comer agora, mas tudo bem, posso esperar". Com treinamento, conseguiremos voltar nossa atenção para outras atividades e a sensação intensa de fome irá passar.

Quase nunca dá certo! mas tudo bem, vamos tentar né?


"Como é difícil continuar uma caminhada que já perdeu o rumo!
E como é complicado você tentar se enganar dia após dia...
E cada passo que você dá, te deixa mais longe do sonho..."(Estava só pensando alto, mas infelizmente é o que tem acontecido comigo, respiro dieta, falo em dieta, escrevo sobre dieta, leio sobre dieta, só não consigo é FAZER dieta!!!)

Preciso de ajuda!!!