A todas as minhas amigas e seguidoras do meu Blog

Cátia
Luciana souza
Ly Nova
Ednilce santos
Najily
Carola Trindade
Marcia
Edneia
Paulinha
Hellayse Cardanne
DANI
Naty
Bianca
Dri Viaro
Celina
Kika
Flavinha
Rogéria
М ї ℓ α √
Andrea Rabello
Daila
Luciane Padilha
karlinha™
Suzana...Feliz !!
Geovana Centeno
Renata Alzuguir
Coisas de Meninas
Vania San
Malina
Luciana Kotaka
Dani
Scheilla Lobato
Luciana
Cris Guedes



Queridas amigas e seguidoras
Quem me acompanha sabe que ainda este ano pretendo Re-começar minha dieta, por conta disso meu blog ficou praticamente falando sobre dieta, uma vez ou outra coloco alguma coisa diferente ou post’s de algum blog amigo, disponibilizo alguma informação, etc.
Por conta disso acho que preciso repensar algumas coisas:
• Continuar com o blog? Sim ou Não
• Mantê-lo como um blog com assuntos ligados a dieta, uma vez que não estou fazendo nenhuma?
• Mudar o tema principal do blog?
• Deixar como está e resolver isso futuramente?
• ??????????????????
Ainda não sei o que fazer...São exatamente 01:45 da madrugada e eu aqui pensando na vida, espero que compreendam esse meu momento!
Obrigada a todas que mesmo sem mudar de assunto e achar que não há nada de interessante postado por mim que não seja dieta continuam passando por aqui e deixando seu carinho!
Tenham um ótimo fim de semana!

Tarefa nº 14 : Planeje o dia de amanhã e (OPS errei... e já estou corrigindo!)

A idéia é fazer um planejamento alimentar escrito que inclua "tudo" o que iremos comer amanhã: e depois de "cumprir" o planejamento amanhã, iremos conferir se ficamos dentro do previsto e anotar qualquer coisa que foi ingerida e estava "fora" do planejado.
As vantagens do planejamento alimentar:
•ajuda a pensar na maneira de obter e preparar o alimento que está em sua dieta;
•ajuda a lembrar "o que comer" e "quando".
•ajuda a eliminar a alimentação automática.
•ajuda a tolerar a fome e os desejos.
•ajuda a tomar decisões antes que os impulsos para comer apareçam.

Já fiz isto a um tempo atrás e é mesmo legal, vou retornar a fazer.

(e quanto ao post de ontem, errei no nº da tarefa, desculpem...)